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鮭とじゃがの煮物

じゃがいもは5mm位の厚さに切る。
玉ねぎは、1?幅に切る。
鍋に、鮭の缶詰めを汁ごとあけ、水としょうゆを入れる。
じゃがいもと玉ねぎを鍋に入れて、沸騰したら落としぶたをして、
火を弱めて15分ほど煮込む。

できあがり♪

☆おすすめスウィーツ☆






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ささみのホイル焼き

ササミの筋をとる。
ホイルの上に並べて、塩、こしょう。
マヨネーズをたっぷりかけ、スプーンでササミを隠すようにマヨネーズを全体に広げる。
その上に、パルメザンチーズをたっぷりかける。
ホイルの形を 箱上にして、 オーブントースターで15〜17分焼く。

できあがり♪

☆あすすめ食材☆






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鶏肉の簡単煮込み

鶏もも肉は一口大に切り、料理酒をかけておく。
ねぎはぶつ切り、にんにくは半分に切っておく。
鍋に水と、しょうゆ・料理酒・砂糖・しょうがのすりおろしを入れ、
そこにまず鶏もも肉を入れ、次にねぎとにんにくを入れる。
中火にかけて蓋をする。


できあがり♪

☆おすすめ食材☆







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マーマレードチキン♪

鶏手羽元20本ほどとマーマレードジャム一瓶と、しょうゆ(ジャムと同量)を鍋に入れて火にかける。
ふつふつしてきたら、蓋をして、弱火で30分くらいあめ色になるまで煮る。

できあがり♪


*おすすめ食材*







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にんじんの具だくさんスープ♪

鶏肉は一口大で、キャベツはざく切り。
鍋にオリーブオイルを少々熱し、鶏肉を炒める。
次に、キャベツとコーンとにんじんジュースを加える。
蓋をしてから15分くらい煮込んで、塩コショウ。

できあがり♪

*おすすめ食材*





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